①体温が１℃低下すると免疫力が３０％低下し、逆に１℃上昇すると５倍ほど上昇すると言われています。

②    お風呂による温浴効果に加え、水圧による血行促進効果により白血球の働きも促進されます。

③    老廃物の蓄積は汗腺の目詰まりを起こします。体温調節を行う汗の通り道を確保する事、体を清潔に保つ事は風邪時の不快感を和らげる事にも繋がります。

④    水温に関しては諸説ありますが、湯冷めしない程度の温度が望ましいです。衣類は事前に準備し早めに着替えるとよいでしょう。